День ног – целый мем в уютном мирке поклонников фитнеса. Пропускать тренировки на ноги нельзя, считается, что это ведет к формированию непропорциональной фигуры.
А еще поклонникам ЗОЖ из качалки не стоит пропускать упражнения на шею. Иначе непропорционально маленькая голова испортит весь КПД от тренировок.

История школьника Ильи Цикова из Бристоля смахивает на голливудскую мелодраму, где есть все: переезд в другу страну, нищета, сэкономленные деньги на обедах и счастливый хэппе-энд, который, впрочем, показывает силу его характера.

Илье было 12, когда его семья переехала из Болгарии в Великобританию. Первое время все жили очень скромно, денег не хватало на самое необходимое, поэтому мальчик решил продавать школьные обеды, чтобы хоть как-то помочь родным и иметь запасы на черный день.