Для того, чтобы получить мощные широкие плечи, нужно лишь время и немного усидчивости для тренировок. Инструктора придумали множество самых разных комплексов упражнений, которые очень быстро дают нагрузку и заставляют плечи расти. Мы собрали 5 лучших упражнений – с ними процесс пойдет гораздо быстрее.

Вертолет защитника «Лос-Анджелес Лейкерс» Коби Брайанта утром разбился в Калифорнии. Момент крушения заметили очевидцы – они и вызвали службы спасения, которые сейчас работают на месте трагедии.

О том, что вертолет принадлежал баскетболисту Коби Брайнту, стало известно практически сразу. После телеканал ABC со ссылкой на свои источники сообщил, что погиб не только спортсмен, но и четыре его дочери, но затем удалил новость. Позже стало известно, что на борту было девять человек, включая 13-летнюю дочь легенды Джианну Марию-Оноре. Личность остальных полиция не раскрывает до завершения окончательного расследования.

Простая и жесткая правда о тренировках: если вы хотите похудеть, работать придется немало. Конечно, это не совсем то, что обещают вам бесчисленные маркетологи с экранов, но никакие диетические продукты за вас работать не будут. Чем скорее вы поймете, что без труда рыбка так и останется жирной, тем скорее достигните цели. А 5 самых эффективных упражнений для сброса веса помогут.

Бразильский боец Мишель Перейра не ограничил свои ММА-навыки обычными для ринга приемами. Долгое время он изучал технику нинзя, а когда стал в себе уверен – применил ее в очередном поединке на ринге.

Русские красавицы славятся во всем мире — причем речь не только о моделях и манекенщицах русского происхождения. Среди профессиональных спортсменок России есть множество признанных красоток, от которых порой сложно оторвать взор.

Бигпикча составила для вас рейтинг самых горячих из них.

После затяжных праздников проблема лишнего веса становится особенно актуальной. Неделя оливье требует решительных мер, чтобы вновь придти в нормальную форму. На помощь приходят курсы различных упражнений – рассмотрим самые эффективные из них.

Несмотря на меняющуюся моду на разные типы фитнес-нагрузки, некоторые из упражнений проходят сквозь десятилетия. Они составляли основу тренировок 100 лет назад и их польза не изменилась и сегодня. Подтягивания, тяга – какой бы ни была мода на тренировки, они будут работать всегда.

Мало кто знает, что в 60-х «горбатый» ЗАЗ-965 на полном серьезе планировали превратить в спорткар по типу Porsche 911. Специалисты знаменитого института НАМИ и Московского института автомобильных кузовов создали элегантное купе МКЗ-НАМИ Спорт-900.

Кто сказал, что поход в спортзал - это не семейное мероприятие? Фотограф по имени Джесси решил собрать все свое семейство в совместную программу по снижению веса и ничуть не пожалел. За полгода они изменились до неузнаваемости. В общей сложности они сбросили 65 килограммов. Если разделить сумму на четверых, то цифра кажется не такой уж и большой. Но если взглянуть на фото "до и после", то результат сразу же бросается в глаза.